文：王芳
青少年在移民過程中面臨各種壓力和挑戰，包括文化適應、語言障礙、身分認同、學業壓力、家庭矛盾等等，這些因素都可能導致他們出現憂鬱、焦慮等心理健康問題。很多時候父母發現問題時已經措手不及！據美國心理學會(APA)的報告顯示，亞裔青少年在某些心理健康問題上比其他族裔的青少年更容易受到影響。為此，筆者專訪紐約市衛生與心理健康局的社區推廣與培訓專員陳璐旖，並對亞裔青少年心理健康現狀進行探討。
陳璐旖表示，紐約市衛生局2021年數據顯示，在過去10年當中，有自殺想法的青少年從過去的11.6%增加到15.6%。僅在2021年的紐約市公立高中，就有9.2%的高中生聲稱自己在過去12個月當中嘗試過自殺。與2019年相比，2021年亞裔學生有38%在過去一年中持續感到悲傷和絕望，數據明顯上升。
多重因素造成青少年心理問題日趨嚴重
陳專員表示，青少年的心理健康問題在疫情前就已存在，但受疫情影響，這一問題變得更加嚴峻。紐約市衛生局相關研究報告顯示，青少年在疫情期間遠程上課，非常依賴網路和社交媒體，大大增加青少年緊張、焦慮等負面情緒。而亞裔青少年的移民背景、雙文化衝擊，會令青少年產生更多自我身分認同的掙扎。此外，華裔模範少數族裔的刻板印象也會對華裔青少年的心理有所影響。比如，華裔青少年會被其他族裔認為數學很厲害，但事實並非都如此。此外，父母家長與孩子之間不良的溝通也會影響到青少年的心理狀況。
衛生局出台計劃助青少年走出心理困境
陳璐旖表示，紐約市衛生局3月公佈了「關愛、社區、行動：紐約市心理健康計劃」，這是一個龐大的計劃，當中有針對青少年心理健康的「兒童、青少年和家庭心理健康」專案。其中會有給青少年的遠程心理健康服務，如通過電話和網路給青少年提供心理支持。此外，還會舉辦「促進青少年的復原力」等講座，歡迎家長、青少年以及經常與青少年接觸的人士參加。
此外，紐約市衛生局還會提供針對亞太裔(AANHPI)的心理健康講座及培訓，並提供實體和線上兩種形式，民眾可前往網頁https://pmh-aanhpi.timetap.com報名。講座及培訓內容包括：亞裔社區歷史及如何獲取本地亞裔資源、識別心理問題信號以及何時需要專業幫助；除去精神疾病的恥辱感；通過識別實現早期干預，以及社區復原力行動計劃。
除此以外，紐約市衛生局與教育局有長期的合作，派遣護士前往公立學校，幫助校内學生的心理健康。此外，在學校開展自殺預防的培訓。如果家長想查詢子女所在學校這方面的情況，可前往網站https://schoolsearch.schools.nyc查找到學校，並選擇Mental Health and Wellness了解詳情。
建議家長如何幫助青少年建立心理健康
陳璐旖表示，華裔父母大多不善於表達，但適當的表達可以讓青少年感受到愛與關心。多傾聽青少年的想法，並且不評判。比如，有些家長可能認為，已經把孩子移民到美國，提供了很好的環境和生活條件，為什麼孩子還會有煩惱。如果這樣與孩子溝通，必然會引起對方不快，覺得父母不關心自己。
此外，華人家長有時不接納孩子的負面情緒，認為孩子就應該是開心的，但其實負面情緒也是正常的。因此，從小教導孩子如何正確面對自己的情緒很重要。父母也要以身作則。父母作出良好的榜樣，孩子才可能跟着學習。
除此以外，可以多安排一些和孩子一起從事的活動，比如一些戶外活動，讓孩子感受到父母的關心與陪伴。學習和孩子作朋友，關心孩子問題的根源，少一些批評和論斷。除去青少年對心理健康問題的恥辱感，家中若有青少年出現心理問題，應正面積極地去尋求輔導和幫助。
紐約市政府提供心理健康服務平台資源
紐約市政府提供的NYC Well（紐約健康）服務平台，為在心理健康和/或物質使用失衡問題方面尋求幫助的人群，提供免費且保密的支持服務、危機介入及資訊和轉介服務，服務時間為全天24小時，全年無休，並有翻譯服務提供各種中文的方言。
青少年若出現心理健康問題，可致電NYCWELL——1-888-NYC-WELL (1-888-692-9355)尋求幫助，也可發送短信WELL至65173，或訪問網站nyc.gov/nycwell，與接受過培訓的心理諮詢師一對一在綫聊天，專業人士傾聽您的感受，並回答您可能提出的任何問題。民眾可前往網站https://nycwell.cityofnewyork.us/zh/了解更多資訊。此外，全美開通988自殺與危機熱線，可隨時撥打電話和發送短信尋求幫助。
紐約市衛生局邀請角聲佈道團為青少年心理問題協力向亞裔社區發出警訊，撥款贊助6月10日在角聲福音廣場舉辦專題講座「青少年心理健康論壇」，兩位資深心理治療師李飛君和郭寶珍分享經驗，勸導華人移民家庭對心理健康問題加以重視丶認識，找到適當資源未雨綢缪、解決隱患。
講座錄影請網上重溫：https://www.youtube.com/watch?v=8On7epXe54o
(圖片: Photo by Jesús Rodríguez on Unsplash)
